Gérer le stress et apaiser les tensions
Utiliser les émotions comme levier de transformation individuelle et collective, telle est la vision de l’institut EMOTOPIE.
EMOTOPIE propose des formations et des programmes d’accompagnement à destination des entreprises et de leurs collaborateurs.
Intégrant la gestion des émotions autour de 3 piliers : 1) mieux communiquer, 2) travailler en confiance 3) mettre du sens pour s’épanouir au travail.
Les différents modules se complètent et forment un parcours de progression à constituer selon vos besoins ou ceux de votre équipe ou d’un collaborateur.
Comment prendre du recul en situation de crise et communiquer avec justesse
Objectifs du module
- Se libérer des tensions inutiles
- Gagner en objectivité
- Pratiquer la communication non-violente
- Elaborer sa boîte à outils anti-stress pour soi et les autres
Pré-requis
- Aucun
Durée et lieu
- 1 jour
- En présentiel Le Connecteur - BIARRITZ
Vivez un parcours unique
Atelier-conférence de 2 heures
- Présentation du parcours « MIEUX COMMUNIQUER » : mieux se connaître pour comprendre le rôle des émotions et apprendre à mieux communiquer avec soi et mieux communiquer avec les autres.
- Le fonctionnement du cerveau et le mécanisme du stress
- Evolution des repères sociétaux et professionnels
- Les différentes typologies de crise interne et externe
Jeux de rôle, mise en situation, 80% d’expérimentation
- Identifier les sources de stress
- Prendre conscience de ses réactions
- Identifier les croyances et les phénomènes de loyauté au clan
- Clarifier les enjeux des situations de tensions
- Identifier ses besoins et ses ressources pour canaliser ses émotions et son stress
- Apprendre à gérer le stress des autres sans jugement
- Créer des rituels positifs pour soi et avec les autres
Nous restons à vos côtés, même après !
- Abonnement aux ressources EMOTOPIE en ligne pour 6 mois
- Accompagnement sous forme de 2 entretiens de suivi de 30 min chacun à J+1 mois et J+3 mois après la formation en présentiel. Chaque entretien est préparé avec un questionnaire avant entretien et se conclut avec un plan d’action établi en fin d’entretien.
Exercices sur les “scratchs”, exercices de méditations, le panier des influences, la méthode des petits pas, la visualisation et l’aspirapeur
3ème étape du parcours “MIEUX COMMUNIQUER”
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