Déconnecter et réduire la surcharge mentale
Utiliser les émotions comme levier de transformation individuelle et collective, telle est la vision de l’institut EMOTOPIE.
EMOTOPIE propose des formations et des programmes d’accompagnement à destination des entreprises et de leurs collaborateurs.
Intégrant la gestion des émotions autour de 3 piliers : 1) mieux communiquer, 2) travailler en confiance 3) mettre du sens pour s’épanouir au travail.
Les différents modules se complètent et forment un parcours de progression à constituer selon vos besoins ou ceux de votre équipe ou d’un collaborateur.
Comment reprogrammer son cerveau et s’alléger pour sortir de la dictature des notifications ?
Objectifs du module
- Cesser l’auto-tyrannie
- Travailler sereinement, sans stress
- Se connecter à soi et aux autres
Pré-requis
- Aucun
Durée et lieu
- 1 jour
- En présentiel Le Connecteur - BIARRITZ
Vivez un parcours unique
Atelier-conférence de 2 heures
- Présentation du parcours « MIEUX COMMUNIQUER » : mieux se connaître pour comprendre le rôle des émotions et apprendre à mieux communiquer avec soi et mieux communiquer avec les autres.
- la surcharge mentale, le burn-out, le bore-out
- le fonctionnement de notre cerveau, de notre corps et des peurs
- Le principe du « tout est parfait »
Jeux de rôle, mise en situation, 80% d’expérimentation
- Prendre conscience de l’impact de la surcharge mentale
- Prendre conscience des conséquences de l’ultra-connexion
- Détecter les pièges des mauvaises habitudes
- Identifier les fonctionnements à modifier
- Apprendre à respirer, se concentrer, pratiquer la « braingym »
- S’organiser pour rester focus et concentré
- S’alléger, apprendre à déléguer
Nous restons à vos côtés, même après !
- Abonnement aux ressources EMOTOPIE en ligne pour 6 mois
- Accompagnement sous forme de 2 entretiens de suivi de 30 min chacun à J+1 mois et J+3 mois après la formation en présentiel. Chaque entretien est préparé avec un questionnaire avant entretien et se conclut avec un plan d’action établi en fin d’entretien.
Vidéos et enregistrement des exercices de respiration, meditation, création de l’émotopo pour toujours retrouver son axe
4ème étape du parcours “MIEUX COMMUNIQUER”
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